肩膀宽怎么变窄训练_肩膀宽怎么变窄 观察
发布时间：2023-06-17 00:36:07
来源：互联网
【资料图】
1、你好：.直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝。
2、双眼直视前方,后背挺直。
3、双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部。
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2、双眼直视前方,后背挺直。
3、双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部。
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